1/27の記録

金曜、帰宅前に付き合いで一杯。缶ビール1本でしたけど、なかなかほろ酔いでいい気分でした。

今週はそれでいくと、週のうち50%の達成でした。

★運動
腕たて10×2セット
腹筋20
背筋20
スクワット50×2セット