だいぶペースに乗ってきました！
13日から6日間連続達成！
このブログを書いている今日は日曜日なので、
ちょっと飲んでみようと思っていますが、
やはり！平日禁酒は体調に良さそうですよ！
面白いことに、飲酒している時と比べて、体が動きますから、
運動はへの意欲が湧きます！これはビール腹のオヤジ軍団にとっては
一石二鳥です。
今週は、キリンの「休む日のAlc. 0.00%」でオルニチンを摂って、
日本ビールの「龍馬1865」でビール飲んでる感じを感じながら、
ノンアルコールデーを過ごせた1週間でした。
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ここ最近の運動（日平均）
・5分間腹筋ワークアウト2本
・階段100段以上の上り
・5分間の臀部ワークアウト
・２０分間のヨガ