ちょっとまとめてのアップです。40日目は8月13日でした。この41日目は8月14日です。
先日戻ってきた健康診断結果では、中性脂肪も症状値の倍だったので、そちらも注意が必要ですが、アルコールを控えることで、こちらも一緒に数値は下がります（過去体験済み）ので、安心して平日禁酒をしていきます。
ーーー
8月13日の運動は
階段１００段（といっても合計。四天王寺の五重塔に登ったのがほとんど）
腕立て15回
柔軟
ちょっとまとめてのアップです。40日目は8月13日でした。この41日目は8月14日です。
先日戻ってきた健康診断結果では、中性脂肪も症状値の倍だったので、そちらも注意が必要ですが、アルコールを控えることで、こちらも一緒に数値は下がります（過去体験済み）ので、安心して平日禁酒をしていきます。
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8月13日の運動は
階段１００段（といっても合計。四天王寺の五重塔に登ったのがほとんど）
腕立て15回
柔軟