無事２０日達成（v）
アルコール摂取量計算というページ見つけました！
http://www.eiyoukeisan.com/osake/osake_in_def.html
このサイトはとても便利ですね。
1日のアルコールを摂取上限が２０グラムだそうです。
そこで、
アルコール度数5.5の缶ビール３５０mlを2本飲んだ場合を計算してみたところ、
結果は30.8グラム分おアルコールを摂取している事になるようで、
すでにオーバー（＞＜
だいたい、ビールは３５０mlを1日の5本は飲んでいたので、
とんでもない量だったんですね。
ちなみに、先ほどの350ml2本飲む場合は、
2日に1回は休肝日にしたほうがよいようです。
本当に便利だし、
飲み方を考えさせてくれるサイトですので、
ぜひ使って見ては。
※今日の運動
階段１２０段登り