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新型コロナが蔓延し、はや2年が過ぎようとしています。

緊急事態宣言、蔓延防止などで飲食店の時短やアルコール類販売の自重などもありましたし、通勤されていた方の場合はテレワークが中心になった方も多いのではないでしょうか。

テレワークで飲酒量が増えていませんか？

みなさん、テレワークで飲酒量が増えていませんか？

ご多分に漏れず私もテレワークになりまして、そして、多くの方のように飲酒量が増えてしまいました…

これもストレスというものなのでしょうか…

平日禁酒どころではない状況に逆戻りした２年間となりました…

飲酒量が増えた1年後から、変化が…

少々飲みすぎても特に問題はないだろう。どうせ家で仕事するんだし、通勤時間も無いのでその分ケアもできるし…

コロナ禍の最初の１年間。そんな甘い考えをしていましたが、ある日から、飲むと翌日の疲れがひどく、体調に影響が出始めました。

次に、飲み初めて2時間位経過すると、記憶が飛んでしまっています…

友人と電話して話したことも全く覚えていません。。

これは、血中アルコール濃度が上がりすぎて、脳の機能がどんどんOFFになっている証拠。

なんとかせねば…

平日2日間の禁酒を再び試みるも

これではダメだと思い、平日のうち2日間を連続で禁酒するようにしてみました。

結論、寝付きが悪くなり、睡眠不足に…

これはそうとうアルコールの影響が出ている。飲み続けないといけない身体になってしまっているのではないかという恐怖が日々募るばかり。。

ただ、体調はある程度落ち着くようになったのと、飲酒量も少し下げる傾向に変えることができました。

やはり、どこかで一度休憩をいれないと、走り続けると麻痺していくものなのでしょう。

瓶ビール１本の飲酒でもかなり酔っ払うようになってしまいました

そのような日々を２年近く、平日禁酒も少し織り交ぜながら過ごしてきましたが、肝臓に負担が来ているのか、ビール大瓶1本でかなり酔っ払い、2本飲むと記憶が飛ぶような状況になってしまいました。

そうと肝臓が弱っているのでしょう。

薬を買ってみた

元々、ウコンなどは「飲むぞー！」という飲み会のとき以外はほとんど使ったこともなかったので、サプリを調べようとググっていたところ、海外の薬のレビューをたくさん目にしたので、良さそうなものを購入し1週間ほど飲み続けてみました。

Liv.52というインドのお薬らしく、アーユルヴェーダ的な？割と自然な感じのお薬だとか。

試してまだ1週間程度ですが、かなり良い状態に戻ってきました。

特に年末年始でもあり、飲む場がいくつもあったので「ヤバイ今日は飲みすぎだぞ！」と思うことも数日ありましたが、少し前と違って、記憶が飛ぶことはありません。また、翌日疲れが残ることもほとんどなく過ごせています。

あくまで個人輸入的に買うお薬ですので、自己責任にはなると思いますが、ほとんど副作用も無いようなので、試して見られるのもよいかと思います。

個人的にはおすすめです。

とにかく、病気にだけはならないように、気をつけて2022年も過ごしていければと思っています。

（写真はフリー素材）

昨日ですが、プチプチ新年会ということで盛り上がって来ました。
毎日、2リットル〜3リットルのビールを呑んでたくせに、今年に入ってからの平日禁酒連続7日達成により、すっかり弱っていました。

昨日は生ビール4杯でダウン。

多分、平日禁酒を続けていくと、このように弱くなるとおもいますから、

飲み方（スピードとか）を考えて、慣れていかないと行けないですよね。

そうそう。スピードというかペースですね。そうじゃないと、会が長引くとそうとう飲んじゃうということですからね（笑）

では、

よくアニメで酔っぱらいおじさんの鼻が赤いのを見ますよね。

あれが「酒さ」というものらしいですよ。

アルコールの摂取のし過ぎで、肝機能が低下。

それにより、毛細血管の塊である鼻の血管が開きっぱなしで

戻らなくなるそうです。

それが赤鼻の原因らしいです。

これ、結構くせになるようで、なかなか治らない。もしくは一生ものになることもあるそうなので、

ちょっとでもその気がある人は、普段からアルコール分解方法を考えておいたほうがいいですよ！

実は、私もなってしまって、アルコールをほんの少量にしたり、２，3日飲まないでおいたりしても

全く治らなかったのですが、

なんんと！！！

サプリちゃんで翌日回復！！

このサプリはまた後日紹介します。

では、みなさん、気をつけて！！

久しぶりの飲み会！
毎月行なっている同窓会です。

ココのところ、長期禁酒状態だったので、（と言っても10日間くらいですが）

一旦、アルコールに体を慣れさせていないと、

開始30分後にベロベロになりそうだったので、

事前に木、金と2日間尻上がりにビールと酎ハイ飲みました！

お陰様でなんとか土曜日の同窓会は乗り切ったという感じです（^^

但し、気になることとしては、

当たり前ですが、飲酒状態だと

日々の運動をする気力が湧きません。。。

やっぱりそれは良くないですねぇ。

といっても、たまの息抜きがしっかりできて楽しかった（^^

イー・モバイルの Pocket WiFi 「GL04P」 を２週間ほど使っています。

iPhone、iPadのWiFi接続用にしています。

感想としては、早い！とにかく快適です。

今まで、iPhoneは3Gで使っていましたが、電車内で切れたり、

うまく電波が入らなかったりと、結構困っていましたので、
非常に便利になりました。

使い勝手として以外だったのは、電源が思ったより早くなくなるということかな。

当たり前ですが、買いたてのスマホの用にフル充電で２４時間以上とかはムリです。

しかし、4～6時間はゆうに使えるので、かなりの持ちが良いということですね。

一つ気になっているのは、発熱。夏場ポケットには入れたくない（めちゃくちゃ汗かきます。）

冬場はカイロ代わりになるでしょう!

電波については、建物の中や地下はどうしても弱いです。そのへんは３大キャリアとイーモバイルの差でもあるんでしょうね。

これから、LTEは競争が激化していくと思いますので、イーモバイルには頑張ってもらいたいところです。

昨日は仕事収めで、一年の労をねぎらいました。

この一週間のうち、
なんと5日は飲酒デーとなり、
年末がお酒業界のかきいれどきであることを実感。
いろんな物事にも一年の流れがあるのだと気づかされます。

そして、

飲みすぎたのか、食べ過ぎたのか、

口内炎発生！

唇の裏側がかなり痛いです(T_T)

平日禁酒してから、今まで出なかった事を考えると、

飲酒が身体にかなり影響することも実感させられてます。

さて、

その口内炎を早く治す方法を1つ紹介！

●イソジンで3から4時間おきに、うがいして口内の雑菌をやっつける

私の場合、
これだけで、1週間かかっていたものが、3日くらいで治るようになりました。

冬場は、風邪予防も含めて、
常備するのがオススメです。

ジンうがい薬 ２５０ｍｌ[第3類]

3連休も今日で終わり。

平日禁酒なので、週末は飲酒モードに入りますが、

連休になると、飲量が増える傾向にあります。

休日初日は胃がなれるまで時間がかかるのと、

アルコールへの対応が悪いのか、そんなに量は飲めません。

しかし、翌日も飲むとなると、

体が慣れているのか、量が増える＋いくら飲んでももう変わらない状態。

となってしまうようです。

あくまで、私個人の場合です。

続けて飲むことが、量を多くし、

健康に害をなすのでしょう。

今日は、クリスマス。赤ワインで一杯いきたいところです。

※昨日の運動
・腕立て20回
・スクワット30回