今年の健康診断が迫ってきました。
意志の弱さなのか、少々二日酔いでも倒れることなく働けているのに甘えて、禁酒も月一回くらいしか出来ておらず、節酒にもなっていない状態をここ2年ほど続けてしまったので、
せめて、今日から検査までの3日間くらいは禁酒します。
昨年、尿酸値が基準オーバー、γGTPも300を超えていたので、流石にビビっているのか、ちゃんと検査できるように少しだけ禁酒してみようという身もふたもない考えです。
3日抜いたら、γGTPも100切ってくれればなぁと、甘い期待も持ちながらですが、まずはこの３日間、しっかり禁酒しまーす。
(´◉◞౪◟◉) ﾄﾞﾔｯ!
長らく休んでしまっていましたが、ドメインも変更して、こちらに移転しました。
心機一転で、また頑張って、できるだけ平日禁酒日を増やし、飲むときも限界まで飲まずに、意識して節酒し、楽しいお酒が飲めるように努力していきたいと思います。
禁酒で辛くなったとき、日々試していることなども、合わせて書いていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。
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みなさん、「痛風」って知ってますか？
このブログに来られた方はもちろんご存知だったり、すでに治療中と言う方もおられると思います。
私も25の時になってから、たまーにその痛みと付き合っています。
【痛風の症状】私の場合‥
１）足が腫れる（特に親指の付け根とか足の甲）
２）めちゃくちゃ痛い！（かかとを地面につけるだけで、激痛が走ります！）
３）靴が履けません！（履けないほど足が腫れてしまうのです…）
今は12月。（最初にこの記事を書いたのは2016年2月でしたが、年末に少し訂正したので）寒い冬ですが、忘年会など最初の１杯目は「とりあえずビール」ってなりますよね！！
しかも、冬場は魚卵系や白子系の酒の肴が美味いのなんの（笑
痛風はビールなどに入っているプリン体が原因と言われていて、
魚卵にもたくさんのプリン体が…
なので、ビールをたらふく飲みながら、そういう美味しい酒の肴を楽しんでいると、しっぺ返しが来るのが怖い。。
なので、できるだけ禁酒をしながら、この痛みが出る足と付き合いたいと思っています。
【痛風の原因】
尿酸値が上昇し、結晶化された尿酸が毛細血管を刺激、炎症させ、腫れや痛みがおこる。
だったと思います。
【痛風の予防】
プリン体を含んでいるものを食べない。
１）ビール
２）うどん・ラーメン（とくに汁がダメ！ビールなんか比較にならんくらいプリン体が多いらしいです！）
３）魚卵、白子など
４）納豆なども食べ過ぎないほうが良さそう
５）きのこ類も食べ過ぎないほうが良さそう
６）焼き肉、寿司とかも食べ過ぎないほうが良さそう
危ないなって思ったら、注意しましょう！
では、たまーに、ゆるーくですが、このブログも再開します！！
ありがとうございます！！
永らくご無沙汰しております。
まことに不甲斐ないのですが、
なんと、この半年近く、一日も休まず、日々ビールを7盃ほど飲み、
すっかり、禁酒という言葉も記憶の彼方になっておりました。
そろそろ、体調も悪くなってきたので、しっかり飲まない日も作って、調整できないか思っております。
意志が弱いです。
また頑張ります。
インフルエンザが猛威をふるっているようですね！
社内でも、とうとう発生しました。
他に拡散していないことを祈りつつ。
本人の早い回復を祈ります。
こうした時は、空気感染するので、何をやっても一緒だという方もいますが、
1に手洗い。
2に体調を元気にしておく（免疫高い状態にしておく）
3体を冷やさない。
この3つは重要ですよね！
実践あるのみです。
ステマ、ステマと年始から話題になっていましたが、
気になって、検索したら、これが出てきました。
一種、強烈だと！
ステマ入門
http://www.amazon.co.jp/gp/product/486220578X/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1/377-6239529-8584828?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_r=1F4KXHG946NAT4JFGW1C&pf_rd_t=201&pf_rd_p=466449256&pf_rd_i=B003TDV2UC
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なんと便利な時代ですな。
わしにとって、FC2では、初めてのブログ！
携帯からも簡単にアップできるのが、超魅力～！
これから、ジャンジャン、オヤジZの魅力をお伝えしてくよ～！
