平日禁酒、ちょっと休憩（＞＜

昨日と今日と、少し飲んじゃいました！

今日は給料日でもあり、自分へのご褒美として。

昨日は、かなり疲れたので、ちょっと飲んじゃいました。

2日続けて、平日に飲んじゃったので、

明日からまたチャレンジです。

★昨日の運動
・腹筋２０
・階段300段
・ウォーキング45分
・スクワット５０回×2

★今日の運動
・ウォーキング２０分
・階段100段